产后想要身体恢复的快 阿胶少不了

2019-04-11 11:20:12 阅读 170 views 次

  

? ? ? ?产后怎么样身体才能快速恢复呢?想必这是不少产后妈妈都会想要知道的吧!下面就跟着小编一起来看看吧!

  其实对于产妇来说,想要身体恢复的快的话,那么阿胶是不能少的哦!为什么这样说呢?

  这是因为,阿胶具有很好的补血功效,是非常适合产后妈妈们补血的时候吃的哦!不仅如下,阿胶里面富含有很多我们人体所需要的营养成分,这些都对于提高母乳质量以及产后恢复,提高妈妈的体质有很好的功效哦!

  不过产后妈妈吃阿胶的时候要注意下面几点:

  1,阿胶这种东西吃多了容易上火,所以一定要控制好量,因为产后妈妈上火的话,那么是会通过乳汁对宝宝产生一定影响的。

  2,阿胶不能说是刚生完孩子就去吃,最好是要等到产后一个月的时候开始吃,太过早吃,不仅对身体恢复没有帮助,还会增加恶露的血量的。

  3,对于有脾胃虚弱,痰湿偏盛的产妇来说,是不能吃阿胶的。

  4,服用阿胶的时候,最好是要配合一些调理脾胃的药来吃,比如砂仁,陈皮,这样可以减少和消除阿胶对脾胃的不良影响哦!

  产后吃阿胶怎么吃呢?下面小编推荐几个食谱,你们可以参考一下!

  红枣阿胶粥

  所需要的食材有:红枣适量,阿胶粉适量,粳米适量。

  做法如下:

  首先红枣清洗干净之后,将核去掉;粳米淘洗干净之后,放入清水里面浸泡一个小时。粳米浸泡好之后,倒入锅里面,将红枣,清水也一同倒入进去,开文火煮粥,粥好了之后,调入阿胶粉,等到阿胶粉融化之后就可以吃了。

  瘦肉阿胶汤

  所需要的食材有:猪瘦肉,阿胶。

  做法如下:首先,猪瘦肉清洗干净之后,放入到砂锅里面,加入适量的清水,开小火将猪肉炖熟,接着将阿胶加入,等到阿胶融化之后就可以关火吃了。

  阿胶甜酒鸡蛋羹

  所需要的食材有鸡蛋,阿胶,调酒,盐少许。

  做法如下:鸡蛋先打入到碗里面,搅拌均匀。阿胶打碎之后放入锅里面浸泡,接着将甜酒和清水加入,用小火煎煮,等到阿胶融化之后,倒入鸡蛋液,放盐调味,煮熟之后就可以吃了。

  以上就是关于产后吃阿胶的吃法介绍,想必你们也了解的差不多了吧!希望小编的这篇文章可以帮助你们!

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